Сколько калорий в Белок яичный?
Белок яичный содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 1г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белок яичный
Пищевая ценность Белок яичный на 100 грамм
Что входит в состав Белок яичный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яичный вареный | 200г | 52 ккал | 11г | 0г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Белок яичный
Как Белок яичный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белок яичный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белок яичный
Сколько калорий в Белок яичный?
Полная порция Белок яичный содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Белок яичный для похудения?
Белок яичный имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белок яичный?
Порция Белок яичный содержит около 22г белка при общем весе порции 200г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белок яичный?
Проще всего отслеживать Белок яичный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белок яичный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареный яичный белок | 33г | 17.2 | 3,6г | -86 kcal, меньше белка |
| Варёный яичный белок | 33г | 17.0 | 3,5г | -87 kcal, меньше белка |
| Белок яичный | 200г | 104.0 | 22,2г | +0 kcal, больше белка |
| Яичный белок | 32г | 16.6 | 3,6г | -87 kcal, меньше белка |
| Вареные яичные белки | 66г | 34.3 | 7,3г | -69 kcal, меньше белка |