Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 439,8 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 11,1г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (яйца жареные) | 240г | 145,2 ккал | 9,4г | 11,4г | 1,3г |
| Огурец свежий | 90г | 18 ккал | 1,1г | 0,1г | 4г |
| Помидор свежий | 120г | 18 ккал | 1,6г | 0,2г | 3,5г |
| Масло растительное/сливочное для жарки | 15г | 357 ккал | 0г | 33г | 1г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439,8 ккал | 22% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 11,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 439,8 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 94,6 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 94,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 25,5г белка при общем весе порции 465г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | -66 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 270г | 296.0 | 13,8г | -143 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и семгой | 442г | 464.0 | 33,4г | +24 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | -157 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 195г | 229.0 | 12,7г | -210 kcal, меньше белка |