Сколько калорий в Овсянка и кофе?
Овсянка и кофе содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 27,6г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и кофе
Пищевая ценность Овсянка и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (геркулес), сухие | 40г | 380 ккал | 13г | 8г | 69г |
| Вода (кипячёная) | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Чёрный кофе, растворимый или сваренный (без сахара, без молока) | 200г | 1 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка и кофе
Как Овсянка и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и кофе
Сколько калорий в Овсянка и кофе?
Полная порция Овсянка и кофе содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 35 ккал.
Подходит ли Овсянка и кофе для похудения?
Овсянка и кофе имеет низкую калорийность — 35 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и кофе?
Порция Овсянка и кофе содержит около 5,5г белка при общем весе порции 440г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и кофе?
Проще всего отслеживать Овсянка и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе с растительным молоком | 325г | 73.0 | 0,8г | -81 kcal, меньше белка |
| Чай/Кофе с молоком | 490г | 84.8 | 4,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 190г | 140.0 | 5г | -14 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и кофе | 505г | 196.0 | 8,5г | +42 kcal, больше белка |
| Овсянка на воде | 500г | 124.0 | 5,6г | -30 kcal, больше белка |