Сколько калорий в Гречка, шницель, салат?
Гречка, шницель, салат содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 45,5г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка, шницель, салат
Пищевая ценность Гречка, шницель, салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка, шницель, салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная со сливочным маслом | 150г | 101,3 ккал | 3,2г | 2,2г | 17,1г |
| Шницель куриный | 100г | 245 ккал | 18,4г | 13,2г | 12,5г |
| Салат Витаминный (капуста, морковь, масло) | 100г | 65 ккал | 1,4г | 3,6г | 7,4г |
Откуда берутся калории в Гречка, шницель, салат
Как Гречка, шницель, салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 462 ккал | 23% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка, шницель, салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка, шницель, салат
Сколько калорий в Гречка, шницель, салат?
Полная порция Гречка, шницель, салат содержит примерно 462 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 132 ккал.
Подходит ли Гречка, шницель, салат для похудения?
Гречка, шницель, салат имеет низкую калорийность — 132 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка, шницель, салат?
Порция Гречка, шницель, салат содержит около 24,6г белка при общем весе порции 350г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка, шницель, салат?
Проще всего отслеживать Гречка, шницель, салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка, шницель, салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шурпа, гречка с грудкой | 520г | 548.0 | 55,9г | +86 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, салат и смузи | 700г | 526.0 | 40г | +64 kcal, больше белка |
| Гречка с индейкой и салат | 440г | 513.0 | 35,1г | +51 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -141 kcal, больше белка |
| Печень с гречкой | 250г | 288.0 | 14,2г | -174 kcal, меньше белка |