Сколько калорий в Яичница с макаронами?
Яичница с макаронами содержит 569 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 56,7г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с макаронами
Пищевая ценность Яичница с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Макароны фузилли отварные | 150г | 153,3 ккал | 5г | 1г | 30г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 16 ккал | 0,4г | 0,6г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Яичница с макаронами
Как Яичница с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 569 ккал | 28% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 56,7г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с макаронами
Сколько калорий в Яичница с макаронами?
Полная порция Яичница с макаронами содержит примерно 569 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 84,9 ккал.
Подходит ли Яичница с макаронами для похудения?
Яичница с макаронами имеет низкую калорийность — 84,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с макаронами?
Порция Яичница с макаронами содержит около 30,2г белка при общем весе порции 670г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с макаронами?
Проще всего отслеживать Яичница с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 395г | 294.0 | 15,2г | -275 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 278г | 403.0 | 20,1г | -166 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 455г | 302.0 | 22,3г | -267 kcal, меньше белка |
| Макароны с яйцом и ветчина | 660г | 723.0 | 48,5г | +154 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 390г | 278.0 | 14,1г | -291 kcal, меньше белка |