Сколько калорий в Фасоль с салатом?
Фасоль с салатом содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 50,6г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с салатом
Пищевая ценность Фасоль с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Красная фасоль отварная | 200г | 127 ккал | 8,7г | 0,8г | 21г |
| Огурцы свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,7г |
| Помидоры свежие | 60г | 26,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 5,3г |
| Перец болгарский | 40г | 27,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,8г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Фасоль с салатом
Как Фасоль с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 50,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с салатом
Сколько калорий в Фасоль с салатом?
Полная порция Фасоль с салатом содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 99,5 ккал.
Подходит ли Фасоль с салатом для похудения?
Фасоль с салатом имеет низкую калорийность — 99,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с салатом?
Порция Фасоль с салатом содержит около 19,3г белка при общем весе порции 390г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с салатом?
Проще всего отслеживать Фасоль с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 392г | 559.0 | 54,2г | +171 kcal, больше белка |
| Тушеная красная фасоль | 180г | 198.0 | 12г | -190 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 270г | 143.0 | 2,3г | -245 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и салатом | 375г | 407.0 | 28,4г | +19 kcal, больше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +56 kcal, больше белка |