Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 35,4г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке и воде | 200г | 71 ккал | 2,8г | 2г | 10,5г |
| Банан свежий | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
| Сыр полутвердый | 30г | 360 ккал | 26г | 28,3г | 0г |
| Семена льна и кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 61,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 61,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 15,1г белка при общем весе порции 545г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с овсянкой | 580г | 490.0 | 19,1г | +157 kcal, больше белка |
| Рисовая каша и бутерброд | 535г | 483.0 | 16,9г | +150 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброды | 560г | 503.0 | 19,3г | +170 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом | 550г | 594.0 | 27,7г | +261 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 460г | 339.0 | 8,2г | +6 kcal, меньше белка |