Сколько калорий в Плов с яйцами?
Плов с яйцами содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 53,3г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с яйцами
Пищевая ценность Плов с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Плов с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говядина тушеная | 60г | 250 ккал | 25г | 15г | 0г |
| Перепелиные яйца | 30г | 156,7 ккал | 13г | 11г | 0,3г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Растительное масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриное филе (волокна) | 20г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с яйцами
Как Плов с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 613 ккал | 31% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 53,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с яйцами
Сколько калорий в Плов с яйцами?
Полная порция Плов с яйцами содержит примерно 613 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 177,7 ккал.
Подходит ли Плов с яйцами для похудения?
Плов с яйцами имеет умеренную калорийность — 177,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с яйцами?
Порция Плов с яйцами содержит около 30,4г белка при общем весе порции 345г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с яйцами?
Проще всего отслеживать Плов с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 330г | 565.0 | 21г | -48 kcal, меньше белка |
| Плов | 565г | 1015.0 | 34г | +402 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 265г | 494.0 | 17,8г | -119 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 285г | 531.0 | 19,6г | -82 kcal, меньше белка |
| Плов с яйцом | 355г | 600.0 | 25,2г | -13 kcal, меньше белка |