Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 32,3г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Брусника свежая | 50г | 46 ккал | 0,7г | 0,5г | 8,2г |
| Эритрит | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Джем вишня с шоколадом | 20г | 270 ккал | 2г | 9г | 45г |
| Сметана 15% | 25г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3,2г |
| Кофе американо | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Молоко 1.5% | 50г | 42 ккал | 3г | 1,5г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 16,6г | 25% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 69,2 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 69,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 35,3г белка при общем весе порции 555г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак и обед | 620г | 759.0 | 35,4г | +375 kcal, больше белка |
| Творог, кофе и кокосанка | 790г | 474.1 | 45,1г | +90 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем и омлет | 500г | 460.0 | 24,6г | +76 kcal, меньше белка |
| Омлет и кофе с сиропом | 585г | 414.0 | 24,7г | +30 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | +5 kcal, меньше белка |