Сколько калорий в Люля-кебаб с лавашом?
Люля-кебаб с лавашом содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 15г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб с лавашом
Пищевая ценность Люля-кебаб с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины и баранины | 180г | 233,3 ккал | 17,2г | 17,8г | 1,1г |
| Тонкий лаваш | 30г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Томатный соус (аджика) | 40г | 87,5 ккал | 2,5г | 0,3г | 15г |
| Маринованный лук с зеленью | 25г | 40 ккал | 1,6г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб с лавашом
Как Люля-кебаб с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб с лавашом
Сколько калорий в Люля-кебаб с лавашом?
Полная порция Люля-кебаб с лавашом содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 196,5 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб с лавашом для похудения?
Люля-кебаб с лавашом имеет умеренную калорийность — 196,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб с лавашом?
Порция Люля-кебаб с лавашом содержит около 22г белка при общем весе порции 170г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб с лавашом?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб | 412г | 889.0 | 64,6г | +555 kcal, больше белка |
| Обед с люля-кебабом | 610г | 765.0 | 39,5г | +431 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб в лаваше | 304г | 721.0 | 37г | +387 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб на лаваше | 260г | 482.0 | 32,7г | +148 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с пивом | 850г | 813.0 | 54,9г | +479 kcal, больше белка |