Сколько калорий в Сырники запеченные?
Сырники запеченные содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 25г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники запеченные
Пищевая ценность Сырники запеченные на 100 грамм
Что входит в состав Сырники запеченные
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 116г | 159,5 ккал | 16,4г | 8,6г | 3,4г |
| Яйцо куриное (C1) | 15г | 146,7 ккал | 13,3г | 13,3г | 0г |
| Мука пшеничная | 17г | 352,9 ккал | 11,8г | 0г | 70,6г |
| Сахар белый | 9г | 388,9 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло сливочное (для смазывания) | 3г | 866,7 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники запеченные
Как Сырники запеченные вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники запеченные
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники запеченные
Сколько калорий в Сырники запеченные?
Полная порция Сырники запеченные содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 205 ккал.
Подходит ли Сырники запеченные для похудения?
Сырники запеченные имеет умеренную калорийность — 205 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники запеченные?
Порция Сырники запеченные содержит около 22г белка при общем весе порции 160г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники запеченные?
Проще всего отслеживать Сырники запеченные с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники запеченные сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные вафли | 109г | 269.1 | 14,4г | -58 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 109г | 275.7 | 13,2г | -52 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 109г | 262.9 | 14,2г | -65 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 109г | 254.0 | 15г | -74 kcal, меньше белка |
| Ленивые вареники | 199г | 402.7 | 27,4г | +74 kcal, больше белка |