Сколько калорий в Овсянка на молоке?
Овсянка на молоке содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 56г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка на молоке
Пищевая ценность Овсянка на молоке на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка на молоке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко цельное 3.2% | 250г | 60 ккал | 3,3г | 2г | 9г |
| Овсяные хлопья (Геркулес), сухие | 50г | 380 ккал | 13г | 13г | 67г |
Откуда берутся калории в Овсянка на молоке
Как Овсянка на молоке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка на молоке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка на молоке
Сколько калорий в Овсянка на молоке?
Полная порция Овсянка на молоке содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 113,3 ккал.
Подходит ли Овсянка на молоке для похудения?
Овсянка на молоке имеет низкую калорийность — 113,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка на молоке?
Порция Овсянка на молоке содержит около 14,8г белка при общем весе порции 300г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка на молоке?
Проще всего отслеживать Овсянка на молоке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка на молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 234г | 251.5 | 11,2г | -88 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 193г | 232.6 | 9,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Овсянка на молоке | 400г | 124.0 | 6г | -216 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 140г | 208.0 | 8,4г | -132 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 195г | 258.0 | 9,7г | -82 kcal, меньше белка |