Сколько калорий в Лосось с бататом?
Лосось с бататом содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 10г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с бататом
Пищевая ценность Лосось с бататом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с бататом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 140г | 185 ккал | 17,1г | 12,1г | 0г |
| Батат запеченный | 40г | 90 ккал | 2,5г | 0г | 20г |
| Спаржа на гриле | 45г | 24,4 ккал | 2,2г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр фета или мягкий козий сыр | 10г | 250 ккал | 14г | 20г | 3г |
Откуда берутся калории в Лосось с бататом
Как Лосось с бататом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с бататом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с бататом
Сколько калорий в Лосось с бататом?
Полная порция Лосось с бататом содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 140,9 ккал.
Подходит ли Лосось с бататом для похудения?
Лосось с бататом имеет низкую калорийность — 140,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с бататом?
Порция Лосось с бататом содержит около 27,4г белка при общем весе порции 235г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с бататом?
Проще всего отслеживать Лосось с бататом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с бататом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с бататом | 365г | 485.0 | 36г | +154 kcal, больше белка |
| Лосось с бататом | 440г | 544.0 | 34,9г | +213 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 305г | 366.0 | 29,9г | +35 kcal, больше белка |
| Лосось с бататом | 375г | 454.0 | 33,5г | +123 kcal, больше белка |
| Курица с бататом | 380г | 610.7 | 72,9г | +279 kcal, больше белка |