Сколько калорий в Свинина с картофелем и салатом?
Свинина с картофелем и салатом содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 59г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем и салатом
Пищевая ценность Свинина с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная | 200г | 247 ккал | 17г | 20г | 0г |
| Картофель запеченный | 250г | 86 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Бальзамический уксус | 15г | 86,7 ккал | 0,7г | 0г | 16,7г |
| Яблочный сок | 400г | 45 ккал | 0,1г | 0,1г | 11г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем и салатом
Как Свинина с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем и салатом
Сколько калорий в Свинина с картофелем и салатом?
Полная порция Свинина с картофелем и салатом содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 89,5 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем и салатом для похудения?
Свинина с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 89,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем и салатом?
Порция Свинина с картофелем и салатом содержит около 24г белка при общем весе порции 600г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный салат | 280г | 360.0 | 11,3г | -177 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 145г | 34.0 | 2,3г | -503 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 180г | 251.0 | 18,8г | -286 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом и креветками | 200г | 289.0 | 22г | -248 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 140г | 145.0 | 4г | -392 kcal, меньше белка |