Сколько калорий в Суп Солянка?
Суп Солянка содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 21г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суп Солянка
Пищевая ценность Суп Солянка на 100 грамм
Что входит в состав Суп Солянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон с томатной пастой и овощами | 255г | 20 ккал | 0,4г | 1,2г | 2г |
| Картофель | 77г | 76,6 ккал | 2,6г | 0г | 16,9г |
| Колбасные изделия (ветчина/сосиски) | 51г | 300 ккал | 15,7г | 25,5г | 2г |
| Соленые огурцы | 19г | 15,8 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
| Оливки | 13г | 7,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сметана 15% | 26г | 157,7 ккал | 3,8г | 15,4г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Суп Солянка
Как Суп Солянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Солянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суп Солянка
Сколько калорий в Суп Солянка?
Полная порция Суп Солянка содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 69,8 ккал.
Подходит ли Суп Солянка для похудения?
Суп Солянка имеет низкую калорийность — 69,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суп Солянка?
Порция Суп Солянка содержит около 11г белка при общем весе порции 440г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суп Солянка?
Проще всего отслеживать Суп Солянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суп Солянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Солянка с картофелем | 430г | 315.0 | 11г | +8 kcal, столько же белка |
| Солянка со сметаной | 400г | 294.0 | 12,1г | -13 kcal, больше белка |
| Солянка со сметаной | 430г | 331.0 | 11,6г | +24 kcal, больше белка |
| Солянка мясная | 350г | 305.0 | 13г | -2 kcal, больше белка |
| Две порции солянки | 730г | 530.0 | 22,4г | +223 kcal, больше белка |