Сколько калорий в Омлет с горошком?
Омлет с горошком содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 11г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с горошком
Пищевая ценность Омлет с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 11,8г | 0,9г |
| Зеленый горошек | 70г | 80 ккал | 5,7г | 0г | 14,3г |
| Масло растительное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с горошком
Как Омлет с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с горошком
Сколько калорий в Омлет с горошком?
Полная порция Омлет с горошком содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 155,1 ккал.
Подходит ли Омлет с горошком для похудения?
Омлет с горошком имеет умеренную калорийность — 155,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с горошком?
Порция Омлет с горошком содержит около 18г белка при общем весе порции 187г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с горошком?
Проще всего отслеживать Омлет с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с горошком | 167г | 274.0 | 16,5г | -16 kcal, меньше белка |
| Яичница с языком | 354г | 452.0 | 45г | +162 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 119г | 235.0 | 14г | -55 kcal, меньше белка |
| Глазунья из двух яиц | 107г | 200.0 | 13г | -90 kcal, меньше белка |
| Салат с горошком и яйцом | 139г | 155.0 | 6г | -135 kcal, меньше белка |