Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Салат из огурцов и помидоров содержит 38 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 3,2г углеводов и 1,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из огурцов и помидоров
Пищевая ценность Салат из огурцов и помидоров на 100 грамм
Что входит в состав Салат из огурцов и помидоров
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат из огурцов и помидоров
Как Салат из огурцов и помидоров вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 38 ккал | 2% |
| Белки | 1,2г | 2% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и помидоров
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из огурцов и помидоров
Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Полная порция Салат из огурцов и помидоров содержит примерно 38 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 35,5 ккал.
Подходит ли Салат из огурцов и помидоров для похудения?
Салат из огурцов и помидоров имеет низкую калорийность — 35,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из огурцов и помидоров?
Порция Салат из огурцов и помидоров содержит около 1,2г белка при общем весе порции 107г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из огурцов и помидоров?
Проще всего отслеживать Салат из огурцов и помидоров с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из огурцов и помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с овощами и сметаной | 208г | 71.0 | 2г | +33 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом, помидором и сметаной | 85г | 27.0 | 1г | -11 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом, помидором и сметаной | 282г | 90.0 | 3,2г | +52 kcal, больше белка |
| Салат из овощей со сметаной | 282г | 90.0 | 3,2г | +52 kcal, больше белка |
| Салат с помидором и огурцом | 280г | 90.0 | 2,9г | +52 kcal, больше белка |