Сколько калорий в Кефир 2.5%?
Кефир 2.5% содержит 100 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 7,8г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 2.5%
Пищевая ценность Кефир 2.5% на 100 грамм
Что входит в состав Кефир 2.5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 200г | 50 ккал | 2,8г | 2,5г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Кефир 2.5%
Как Кефир 2.5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 100 ккал | 5% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 2.5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир 2.5%
Сколько калорий в Кефир 2.5%?
Полная порция Кефир 2.5% содержит примерно 100 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Кефир 2.5% для похудения?
Кефир 2.5% имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир 2.5%?
Порция Кефир 2.5% содержит около 5,6г белка при общем весе порции 200г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир 2.5%?
Проще всего отслеживать Кефир 2.5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир 2.5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир Селянський 2.5% | 420г | 214.2 | 12,6г | +114 kcal, больше белка |
| Кефир | 150г | 75.0 | 4,4г | -25 kcal, меньше белка |
| Кефир 2.5% | 400г | 200.0 | 11,2г | +100 kcal, больше белка |
| Стакан кефира | 250г | 125.0 | 7,5г | +25 kcal, больше белка |
| Кефир 2.5% | 200г | 100.0 | 6г | +0 kcal, больше белка |