Сколько калорий в Гречка с молоком?
Гречка с молоком содержит 242 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 40,6г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с молоком
Пищевая ценность Гречка с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная на воде) | 180г | 101,1 ккал | 3,4г | 0,9г | 19,9г |
| Молоко 3.2% | 100г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с молоком
Как Гречка с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 242 ккал | 12% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 40,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с молоком
Сколько калорий в Гречка с молоком?
Полная порция Гречка с молоком содержит примерно 242 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 86,4 ккал.
Подходит ли Гречка с молоком для похудения?
Гречка с молоком имеет низкую калорийность — 86,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с молоком?
Порция Гречка с молоком содержит около 9,3г белка при общем весе порции 280г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с молоком?
Проще всего отслеживать Гречка с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с молоком | 250г | 190.0 | 8г | -52 kcal, меньше белка |
| Гречка с молоком | 355г | 290.0 | 11г | +48 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 350г | 292.0 | 11,1г | +50 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 370г | 370.0 | 10,9г | +128 kcal, больше белка |
| Гречка с молоком | 265г | 301.0 | 9,4г | +59 kcal, больше белка |