Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 42,1г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 54г | 250 ккал | 9,3г | 3,7г | 44,4г |
| Плавленый сыр Merevaik | 23г | 256,5 ккал | 13г | 21,7г | 0г |
| Слабосоленый лосось VICI | 100г | 190 ккал | 21г | 12г | 0г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
| Молоко Alma 2.5% | 40г | 55 ккал | 2,5г | 2,5г | 5г |
| Черный перец | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сливы | 140г | 45,7 ккал | 0,7г | 0г | 11,4г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 42,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 558г. На 100 грамм это составляет 84,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет низкую калорийность — 84,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 31,2г белка при общем весе порции 558г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша и бутерброд | 405г | 397.0 | 16,5г | -75 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 297г | 437.0 | 34г | -35 kcal, больше белка |
| Кофе с молоком | 260г | 74.0 | 1,9г | -398 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 550г | 454.0 | 32,1г | -18 kcal, больше белка |
| Кофе с молоком и сахаром | 260г | 68.3 | 1,7г | -403 kcal, меньше белка |