Сколько калорий в Джекфрут?
Джекфрут содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 46,4г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Джекфрут
Пищевая ценность Джекфрут на 100 грамм
Что входит в состав Джекфрут
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Джекфрут (свежий) | 200г | 95 ккал | 1,7г | 0,6г | 23,2г |
Откуда берутся калории в Джекфрут
Как Джекфрут вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 46,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Джекфрут
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Джекфрут
Сколько калорий в Джекфрут?
Полная порция Джекфрут содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Джекфрут для похудения?
Джекфрут имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Джекфрут?
Порция Джекфрут содержит около 3,4г белка при общем весе порции 200г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Джекфрут?
Проще всего отслеживать Джекфрут с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Джекфрут сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Джекфрут сушенный | 5г | 5.0 | 0г | -185 kcal, меньше белка |
| Джекфрут | 30г | 120.0 | 1,5г | -70 kcal, меньше белка |
| Сыр Чеддер | 30г | 121.0 | 8г | -69 kcal, больше белка |
| Грейпфрут | 300г | 105.0 | 2,1г | -85 kcal, меньше белка |
| Сушеный манго | 15г | 52.0 | 0г | -138 kcal, меньше белка |