Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 39,2г углеводов и 9,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола запеченная | 50г | 450 ккал | 10г | 16г | 64г |
| Йогурт натуральный 1.5% | 150г | 42 ккал | 3г | 1,5г | 4,8г |
| Без добавок | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 9,5г | 19% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 39,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 137,1 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет низкую калорийность — 137,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 9,5г белка при общем весе порции 210г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 290г | 544.0 | 17г | +256 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 300г | 156.0 | 13г | -132 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 120г | 150.0 | 4,9г | -138 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 220г | 397.0 | 11,4г | +109 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 250г | 345.0 | 13г | +57 kcal, больше белка |