Сколько калорий в семечки подсолнуха?
семечки подсолнуха содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 8г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции семечки подсолнуха
Пищевая ценность семечки подсолнуха на 100 грамм
Что входит в состав семечки подсолнуха
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| семечки подсолнуха, жареные, без соли | 40г | 590 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в семечки подсолнуха
Как семечки подсолнуха вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от семечки подсолнуха
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о семечки подсолнуха
Сколько калорий в семечки подсолнуха?
Полная порция семечки подсолнуха содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 18г. На 100 грамм это составляет 1 311,1 ккал.
Подходит ли семечки подсолнуха для похудения?
семечки подсолнуха имеет высокую калорийность — 1 311,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в семечки подсолнуха?
Порция семечки подсолнуха содержит около 8г белка при общем весе порции 18г. Это 44,4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в семечки подсолнуха?
Проще всего отслеживать семечки подсолнуха с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как семечки подсолнуха сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| семечки жареные | 46г | 270.0 | 8г | +34 kcal, столько же белка |
| семечки подсолнечные | 100г | 580.0 | 20г | +344 kcal, больше белка |
| Семечки | 500г | 3000.0 | 100г | +2764 kcal, больше белка |
| Семечки подсолнечника | 50г | 292.0 | 11г | +56 kcal, больше белка |
| Жареные семечки | 100г | 578.0 | 20,7г | +342 kcal, больше белка |