Сколько калорий в Вареная куриная голень?
Вареная куриная голень содержит 112 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная куриная голень
Пищевая ценность Вареная куриная голень на 100 грамм
Что входит в состав Вареная куриная голень
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень отварная (без кости) | 65г | 172,3 ккал | 21,5г | 9,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареная куриная голень
Как Вареная куриная голень вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 112 ккал | 6% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная куриная голень
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная куриная голень
Сколько калорий в Вареная куриная голень?
Полная порция Вареная куриная голень содержит примерно 112 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 172,3 ккал.
Подходит ли Вареная куриная голень для похудения?
Вареная куриная голень имеет умеренную калорийность — 172,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареная куриная голень?
Порция Вареная куриная голень содержит около 14г белка при общем весе порции 65г. Это 21,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная куриная голень?
Проще всего отслеживать Вареная куриная голень с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная куриная голень сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная голень | 50г | 90.0 | 10г | -22 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 40г | 45.2 | 9,4г | -66 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 50г | 56.5 | 12,9г | -55 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 100г | 165.0 | 31г | +53 kcal, больше белка |
| Вареная куриная грудка | 180г | 297.0 | 56г | +185 kcal, больше белка |