Сколько калорий в Сельдь с булкой?
Сельдь с булкой содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 28,6г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с булкой
Пищевая ценность Сельдь с булкой на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с булкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка цельнозерновая с семенами | 60г | 291,7 ккал | 10г | 7г | 46,7г |
| Сельдь слабосоленая в масле | 50г | 200 ккал | 16,4г | 15г | 0г |
| Зеленый лук | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Масло растительное (из контейнера) | 10г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с булкой
Как Сельдь с булкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с булкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с булкой
Сколько калорий в Сельдь с булкой?
Полная порция Сельдь с булкой содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 271,1 ккал.
Подходит ли Сельдь с булкой для похудения?
Сельдь с булкой имеет высокую калорийность — 271,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь с булкой?
Порция Сельдь с булкой содержит около 14,4г белка при общем весе порции 135г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с булкой?
Проще всего отслеживать Сельдь с булкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с булкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 170г | 356.0 | 14,8г | -10 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 205г | 234.0 | 15г | -132 kcal, больше белка |
| Яичница с грудкой | 260г | 271.0 | 25,3г | -95 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 200г | 151.0 | 3,5г | -215 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами и овощами | 255г | 355.0 | 19,7г | -11 kcal, больше белка |