Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Гречка с фаршем содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 28г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем
Пищевая ценность Гречка с фаршем на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 0,9г | 21,3г |
| Говяжий фарш (обжаренный) | 100г | 254 ккал | 18,5г | 20г | 0г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем
Как Гречка с фаршем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем
Сколько калорий в Гречка с фаршем?
Полная порция Гречка с фаршем содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 166 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем для похудения?
Гречка с фаршем имеет умеренную калорийность — 166 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с фаршем?
Порция Гречка с фаршем содержит около 20г белка при общем весе порции 250г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка по-купечески | 217г | 317.0 | 15,6г | -98 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем | 285г | 475.0 | 24,9г | +60 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски | 290г | 584.0 | 28,3г | +169 kcal, больше белка |
| Ленивые голубцы | 290г | 449.0 | 22г | +34 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | -5 kcal, меньше белка |