Сколько калорий в Чиабатта с форелью и авокадо?
Чиабатта с форелью и авокадо содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 16,6г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта с форелью и авокадо
Пищевая ценность Чиабатта с форелью и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта с форелью и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 27г | 277,8 ккал | 8,9г | 3г | 54,8г |
| Форель слабосоленая | 35г | 188,6 ккал | 24г | 10г | 0г |
| Авокадо | 54г | 159,3 ккал | 2г | 14,6г | 1,9г |
| Творожный сыр Hochland с зеленью | 10г | 240 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Соус голландез | 20г | 520 ккал | 2г | 56г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Чиабатта с форелью и авокадо
Как Чиабатта с форелью и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с форелью и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта с форелью и авокадо
Сколько калорий в Чиабатта с форелью и авокадо?
Полная порция Чиабатта с форелью и авокадо содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 146г. На 100 грамм это составляет 243,2 ккал.
Подходит ли Чиабатта с форелью и авокадо для похудения?
Чиабатта с форелью и авокадо имеет умеренную калорийность — 243,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чиабатта с форелью и авокадо?
Порция Чиабатта с форелью и авокадо содержит около 12,9г белка при общем весе порции 146г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта с форелью и авокадо?
Проще всего отслеживать Чиабатта с форелью и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта с форелью и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 305г | 132.0 | 2,8г | -223 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 470г | 273.0 | 16,6г | -82 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой и яйцом | 545г | 566.0 | 35,2г | +211 kcal, больше белка |
| Омлет с авокадо | 195г | 316.0 | 15,9г | -39 kcal, больше белка |
| Комплексный завтрак с овсянкой | 767г | 671.0 | 21,1г | +316 kcal, больше белка |