Сколько калорий в Яичница с морковью?
Яичница с морковью содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 6,9г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с морковью
Пищевая ценность Яичница с морковью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Морковь сырая | 60г | 41,7 ккал | 1г | 0,2г | 9,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с морковью
Как Яичница с морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с морковью
Сколько калорий в Яичница с морковью?
Полная порция Яичница с морковью содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Яичница с морковью для похудения?
Яичница с морковью имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с морковью?
Порция Яичница с морковью содержит около 13,6г белка при общем весе порции 165г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с морковью?
Проще всего отслеживать Яичница с морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с морковью | 187г | 233.0 | 13,7г | +8 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 320.0 | 21,5г | +95 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 155г | 251.0 | 14,4г | +26 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 245г | 425.0 | 24,5г | +200 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | +85 kcal, больше белка |