Сколько калорий в Омлет и салат с творогом?
Омлет и салат с творогом содержит 778,8 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,7г жиров, 74,1г углеводов и 53,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и салат с творогом
Пищевая ценность Омлет и салат с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и салат с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Творог зерненый 5% | 130г | 97 ккал | 11г | 5г | 2г |
| Помидоры свежие (3 шт) | 240г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Соус песто | 7г | 450 ккал | 5,7г | 45,7г | 5,7г |
| Макароны пенне с морепродуктами | 200г | 217,5 ккал | 12г | 5г | 30,5г |
Откуда берутся калории в Омлет и салат с творогом
Как Омлет и салат с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 778,8 ккал | 39% |
| Белки | 53,5г | 107% |
| Жиры | 29,7г | 46% |
| Углеводы | 74,1г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и салат с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и салат с творогом
Сколько калорий в Омлет и салат с творогом?
Полная порция Омлет и салат с творогом содержит примерно 778,8 ккал. Общий вес порции составляет около 677г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Омлет и салат с творогом для похудения?
Омлет и салат с творогом имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и салат с творогом?
Порция Омлет и салат с творогом содержит около 53,5г белка при общем весе порции 677г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и салат с творогом?
Проще всего отслеживать Омлет и салат с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и шпинатом | 430г | 532.0 | 53,4г | -246 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидором | 145г | 152.0 | 13,2г | -626 kcal, меньше белка |
| Яйца с помидорами | 252г | 182.0 | 14,4г | -596 kcal, меньше белка |
| Творожно-сырный омлет | 288г | 344.0 | 31,4г | -434 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 310г | 454.0 | 25,3г | -324 kcal, меньше белка |