Сколько калорий в Творог?
Творог содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 8,4г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог
Пищевая ценность Творог на 100 грамм
Что входит в состав Творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 200г | 103 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Молоко 3.2% | 50г | 62 ккал | 3г | 3,2г | 3,6г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог
Как Творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог
Сколько калорий в Творог?
Полная порция Творог содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 94,8 ккал.
Подходит ли Творог для похудения?
Творог имеет низкую калорийность — 94,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог?
Порция Творог содержит около 33,5г белка при общем весе порции 250г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог?
Проще всего отслеживать Творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 250,5г | 236.0 | 33,5г | -1 kcal, столько же белка |
| Кофе с молоком | 230г | 122.0 | 6,1г | -115 kcal, меньше белка |
| Латте 300 мл | 300г | 165.0 | 8,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Флэт Уайт | 180г | 93.0 | 4,7г | -144 kcal, меньше белка |
| Капучино | 180г | 98.0 | 4,9г | -139 kcal, меньше белка |