Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Лаваш с овощами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 18г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с овощами
Пищевая ценность Лаваш с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш петелинка | 176г | 129 ккал | 19,9г | 4,5г | 0г |
| Болгарский перец | 45г | 24,4 ккал | 0г | 0г | 4,4г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Греческий йогурт 2% | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Рисовая бумага | 14г | 342,9 ккал | 0г | 0г | 78,6г |
| Яйцо куриное | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Огурец с кожурой | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Горчица | 5г | 160 ккал | 0г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с овощами
Как Лаваш с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с овощами
Сколько калорий в Лаваш с овощами?
Полная порция Лаваш с овощами содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 99,5 ккал.
Подходит ли Лаваш с овощами для похудения?
Лаваш с овощами имеет низкую калорийность — 99,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с овощами?
Порция Лаваш с овощами содержит около 43г белка при общем весе порции 410г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с овощами?
Проще всего отслеживать Лаваш с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 195г | 106.0 | 2,1г | -302 kcal, меньше белка |
| Фаршированные перцы | 415г | 490.0 | 25,3г | +82 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с овощами | 125г | 165.0 | 14,9г | -243 kcal, меньше белка |
| Салат с говядиной | 305г | 358.0 | 14,8г | -50 kcal, меньше белка |
| ПП пицца на лаваше | 380г | 561.1 | 43,3г | +153 kcal, больше белка |