Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,9г жиров, 32г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл из яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1,5г |
| Яйцо всмятку (половина) | 25г | 140 ккал | 12г | 10г | 1,2г |
| Жареная колбаска | 40г | 300 ккал | 12,5г | 26,3г | 1,3г |
| Хашбраун | 50г | 190 ккал | 2г | 9г | 24г |
| Белая фасоль в томате | 60г | 91,7 ккал | 5,8г | 0,5г | 14,2г |
| Жареные шампиньоны | 40г | 37,5 ккал | 3г | 2,5г | 0,5г |
| Кетчуп | 30г | 100 ккал | 1,7г | 0г | 25г |
| Томатная сальса | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 29,9г | 46% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 136 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 136 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 25,6г белка при общем весе порции 375г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный ролл | 50г | 91.0 | 7г | -419 kcal, меньше белка |
| Завтрак с фасолью | 425г | 471.0 | 33,1г | -39 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 295г | 430.0 | 26,5г | -80 kcal, больше белка |
| Скрамбл с фасолью | 235г | 353.0 | 18,2г | -157 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью | 380г | 493.0 | 58,6г | -17 kcal, больше белка |