Сколько калорий в Утиный окорочок?
Утиный окорочок содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 2г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Утиный окорочок
Пищевая ценность Утиный окорочок на 100 грамм
Что входит в состав Утиный окорочок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Утиный окорочок (запеченный) | 138г | 214,5 ккал | 12,3г | 18,1г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Чеснок | 7г | 128,6 ккал | 0г | 0г | 28,6г |
Откуда берутся калории в Утиный окорочок
Как Утиный окорочок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Утиный окорочок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Утиный окорочок
Сколько калорий в Утиный окорочок?
Полная порция Утиный окорочок содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 146г. На 100 грамм это составляет 208,9 ккал.
Подходит ли Утиный окорочок для похудения?
Утиный окорочок имеет умеренную калорийность — 208,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Утиный окорочок?
Порция Утиный окорочок содержит около 17г белка при общем весе порции 146г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Утиный окорочок?
Проще всего отслеживать Утиный окорочок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Утиный окорочок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шпинат тушеный | 50г | 29.0 | 1г | -276 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 61г | 140.0 | 6,5г | -165 kcal, меньше белка |
| Маринованный перец | 140г | 102.0 | 1,4г | -203 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 328г | 260.3 | 14,7г | -44 kcal, меньше белка |
| Омлет из белков | 157г | 129.0 | 18,9г | -176 kcal, больше белка |