Сколько калорий в Роллы Филадельфия?
Роллы Филадельфия содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 36,3г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Филадельфия
Пищевая ценность Роллы Филадельфия на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Филадельфия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сливочный сыр (Филадельфия) | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3г |
| Водоросли нори | 3г | 200 ккал | 30г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Роллы Филадельфия
Как Роллы Филадельфия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Филадельфия
Сколько калорий в Роллы Филадельфия?
Полная порция Роллы Филадельфия содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 223г. На 100 грамм это составляет 154,3 ккал.
Подходит ли Роллы Филадельфия для похудения?
Роллы Филадельфия имеет умеренную калорийность — 154,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Филадельфия?
Порция Роллы Филадельфия содержит около 16г белка при общем весе порции 223г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Филадельфия?
Проще всего отслеживать Роллы Филадельфия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 250г | 532.0 | 22г | +188 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 232г | 441.0 | 19г | +97 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 242г | 402.0 | 18,5г | +58 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия (12 шт.) | 345г | 641.0 | 29,9г | +297 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 285г | 436.2 | 22,1г | +92 kcal, больше белка |