Сколько калорий в Холодник?
Холодник содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 18,9г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Холодник
Пищевая ценность Холодник на 100 грамм
Что входит в состав Холодник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 10г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Зелень (лук, укроп) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Картофель отварной | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Холодник
Как Холодник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 18,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Холодник
Сколько калорий в Холодник?
Полная порция Холодник содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 57,4 ккал.
Подходит ли Холодник для похудения?
Холодник имеет низкую калорийность — 57,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Холодник?
Порция Холодник содержит около 15,7г белка при общем весе порции 420г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Холодник?
Проще всего отслеживать Холодник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Холодник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольник холодный | 380г | 205.0 | 13,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 410г | 360.0 | 19,8г | +119 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 274.0 | 15,8г | +33 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 475г | 357.0 | 22,4г | +116 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 505г | 300.0 | 30,2г | +59 kcal, больше белка |