Сколько калорий в Яичница (2 яйца)?
Яичница (2 яйца) содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 0,7г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница (2 яйца)
Пищевая ценность Яичница (2 яйца) на 100 грамм
Что входит в состав Яичница (2 яйца)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт., небольшие) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Яичница (2 яйца)
Как Яичница (2 яйца) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница (2 яйца)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница (2 яйца)
Сколько калорий в Яичница (2 яйца)?
Полная порция Яичница (2 яйца) содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 143 ккал.
Подходит ли Яичница (2 яйца) для похудения?
Яичница (2 яйца) имеет низкую калорийность — 143 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница (2 яйца)?
Порция Яичница (2 яйца) содержит около 12,6г белка при общем весе порции 100г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница (2 яйца)?
Проще всего отслеживать Яичница (2 яйца) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница (2 яйца) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 110г | 172.0 | 14г | +29 kcal, больше белка |
| Яйца куриные | 110г | 172.0 | 14г | +29 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 110г | 172.0 | 14,3г | +29 kcal, больше белка |
| Взбитые яйца | 110г | 157.0 | 14г | +14 kcal, больше белка |
| Два яйца | 110г | 172.0 | 14,3г | +29 kcal, больше белка |