Сколько калорий в Овсянка с киви?
Овсянка с киви содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 49г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с киви
Пищевая ценность Овсянка с киви на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киви свежий | 100г | 61 ккал | 1,1г | 0,5г | 15г |
| Овсяные хлопья | 40г | 380 ккал | 12,5г | 7,5г | 65г |
| Семена льна | 15г | 533,3 ккал | 20г | 40г | 26,7г |
| Вода | 100г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Финики | 5г | 280 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка с киви
Как Овсянка с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с киви
Сколько калорий в Овсянка с киви?
Полная порция Овсянка с киви содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 118,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с киви для похудения?
Овсянка с киви имеет низкую калорийность — 118,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с киви?
Порция Овсянка с киви содержит около 9,1г белка при общем весе порции 260г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с киви?
Проще всего отслеживать Овсянка с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с киви | 245г | 226.0 | 10,2г | -81 kcal, больше белка |
| Зеленый смузи | 450г | 116.2 | 3,3г | -190 kcal, меньше белка |
| Зеленый смузи с черносливом | 425г | 272.0 | 6,5г | -35 kcal, меньше белка |
| Овсянка с киви | 220г | 275.0 | 7,3г | -32 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат с творогом | 215г | 209.0 | 8,4г | -98 kcal, меньше белка |