Сколько калорий в Солянка мясная?
Солянка мясная содержит 291,7 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 9,1г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка мясная
Пищевая ценность Солянка мясная на 100 грамм
Что входит в состав Солянка мясная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон мясной | 150г | 12 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Говядина отварная | 40г | 270 ккал | 18г | 22г | 0,5г |
| Колбаса копченая | 30г | 320 ккал | 16г | 28г | 1г |
| Огурцы соленые | 40г | 13 ккал | 0,8г | 0г | 2г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 8г |
| Томатная паста | 15г | 80 ккал | 4г | 0г | 16г |
| Маслины | 10г | 115 ккал | 1г | 0г | 0г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Сметана 20% | 15г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Солянка мясная
Как Солянка мясная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291,7 ккал | 15% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка мясная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка мясная
Сколько калорий в Солянка мясная?
Полная порция Солянка мясная содержит примерно 291,7 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 88,4 ккал.
Подходит ли Солянка мясная для похудения?
Солянка мясная имеет низкую калорийность — 88,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка мясная?
Порция Солянка мясная содержит около 15,3г белка при общем весе порции 330г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка мясная?
Проще всего отслеживать Солянка мясная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка мясная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ классический | 300г | 187.0 | 9г | -104 kcal, меньше белка |
| Борщ классический | 485г | 292.0 | 17,2г | +0 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 450г | 492.0 | 25г | +200 kcal, больше белка |
| Борщ классический | 250г | 116.0 | 5г | -175 kcal, меньше белка |
| Щи со сметаной | 252г | 121.0 | 13г | -170 kcal, меньше белка |