Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46г жиров, 3г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (5 шт) | 250г | 143,2 ккал | 12,8г | 9,6г | 0,8г |
| Колбаса варено-копченая | 70г | 250 ккал | 11,4г | 21,4г | 1,4г |
| Масло подсолнечное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 596 ккал | 30% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 46г | 71% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 596 ккал. Общий вес порции составляет около 327г. На 100 грамм это составляет 182,3 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 182,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 40г белка при общем весе порции 327г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 4 яиц | 212г | 375.9 | 24,2г | -220 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 106г | 199.2 | 12,7г | -396 kcal, меньше белка |
| Яичница из двух яиц | 111г | 195.0 | 13,2г | -401 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 340г | 600.0 | 42г | +4 kcal, больше белка |
| Яичница из 4 яиц | 210г | 402.0 | 25,4г | -194 kcal, меньше белка |