Сколько калорий в Сырники с курицей?
Сырники с курицей содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 28,6г углеводов и 41,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с курицей
Пищевая ценность Сырники с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 130г | 220 ккал | 13,1г | 10г | 20г |
| Куриное филе обжаренное | 90г | 170 ккал | 26,7г | 6,7г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Лук зеленый | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Сырники с курицей
Как Сырники с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 41,9г | 84% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с курицей
Сколько калорий в Сырники с курицей?
Полная порция Сырники с курицей содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 165,5 ккал.
Подходит ли Сырники с курицей для похудения?
Сырники с курицей имеет умеренную калорийность — 165,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с курицей?
Порция Сырники с курицей содержит около 41,9г белка при общем весе порции 290г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с курицей?
Проще всего отслеживать Сырники с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом | 160г | 90.0 | 10г | -390 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой и салатом | 465г | 489.0 | 36,9г | +9 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 280г | 345.0 | 33,4г | -135 kcal, меньше белка |
| Курица под сыром | 240г | 442.2 | 58,7г | -37 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 330г | 365.0 | 61,9г | -115 kcal, больше белка |