Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 21,3г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1,2г | 21,3г |
| Говядина отварная | 50г | 254 ккал | 26,2г | 16,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 21,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 17,3г белка при общем весе порции 150г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной | 290г | 40.0 | 3г | -197 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 310г | 466.0 | 38,6г | +229 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 200г | 320.8 | 23г | +83 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 160г | 260.0 | 19,2г | +23 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 183г | 312.0 | 22г | +75 kcal, больше белка |