Сколько калорий в Овсяная запеканка?
Овсяная запеканка содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 23г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная запеканка
Пищевая ценность Овсяная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная запеканка с творогом | 100г | 220 ккал | 11,5г | 8,5г | 24,5г |
| Ежевика | 10г | 50 ккал | 1г | 1г | 10г |
Откуда берутся калории в Овсяная запеканка
Как Овсяная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная запеканка
Сколько калорий в Овсяная запеканка?
Полная порция Овсяная запеканка содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 205 ккал.
Подходит ли Овсяная запеканка для похудения?
Овсяная запеканка имеет умеренную калорийность — 205 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная запеканка?
Порция Овсяная запеканка содержит около 11г белка при общем весе порции 100г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная запеканка?
Проще всего отслеживать Овсяная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушка с черникой | 80г | 26.0 | 1г | -179 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 115г | 265.0 | 12,5г | +60 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 130г | 215.0 | 15,6г | +10 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 170г | 323.0 | 16,2г | +118 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 40г | 78.0 | 2г | -127 kcal, меньше белка |