Сколько калорий в Рыбная котлета с картофелем?
Рыбная котлета с картофелем содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 49г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбная котлета с картофелем
Пищевая ценность Рыбная котлета с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыбная котлета с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Котлета из минтая | 70г | 135,7 ккал | 21,4г | 2,1г | 7,1г |
| Салат из морской капусты | 60г | 75 ккал | 1г | 5г | 6,7г |
| Хлеб ржаной | 30г | 200 ккал | 6,7г | 1г | 40г |
| Майонез легкий | 20г | 300 ккал | 0,5г | 30г | 7,5г |
| Горчица | 5г | 300 ккал | 20г | 20г | 10г |
Откуда берутся калории в Рыбная котлета с картофелем
Как Рыбная котлета с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбная котлета с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбная котлета с картофелем
Сколько калорий в Рыбная котлета с картофелем?
Полная порция Рыбная котлета с картофелем содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Рыбная котлета с картофелем для похудения?
Рыбная котлета с картофелем имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбная котлета с картофелем?
Порция Рыбная котлета с картофелем содержит около 21,7г белка при общем весе порции 335г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбная котлета с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыбная котлета с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбная котлета с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица с картофелем | 375г | 508.0 | 42г | +113 kcal, больше белка |
| Сельдь с гарниром | 300г | 253.0 | 8г | -142 kcal, меньше белка |
| Котлеты с картофелем и сыром | 600г | 766.0 | 38,9г | +371 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с крокетами | 403г | 483.0 | 29г | +88 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 563г | 438.0 | 19,8г | +43 kcal, меньше белка |