Сколько калорий в Стручковая фасоль?
Стручковая фасоль содержит 82,5 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,2г жиров, 13г углеводов и 3,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стручковая фасоль
Пищевая ценность Стручковая фасоль на 100 грамм
Что входит в состав Стручковая фасоль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль (плоская) | 150г | 31 ккал | 2г | 0,2г | 7г |
| Томатный соус с маслом | 40г | 80 ккал | 1,3г | 7г | 4г |
| Лук и чеснок | 10г | 40 ккал | 2г | 1г | 9г |
Откуда берутся калории в Стручковая фасоль
Как Стручковая фасоль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 82,5 ккал | 4% |
| Белки | 3,7г | 7% |
| Жиры | 3,2г | 5% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стручковая фасоль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стручковая фасоль
Сколько калорий в Стручковая фасоль?
Полная порция Стручковая фасоль содержит примерно 82,5 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 41,3 ккал.
Подходит ли Стручковая фасоль для похудения?
Стручковая фасоль имеет низкую калорийность — 41,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стручковая фасоль?
Порция Стручковая фасоль содержит около 3,7г белка при общем весе порции 200г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стручковая фасоль?
Проще всего отслеживать Стручковая фасоль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стручковая фасоль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти Болоньезе | 305г | 480.0 | 23,3г | +397 kcal, больше белка |
| Тефтеля мясная | 114г | 209.0 | 11г | +126 kcal, больше белка |
| Тушеные овощи | 320г | 142.0 | 5г | +59 kcal, больше белка |
| Лобио из фасоли | 80г | 118.0 | 5г | +35 kcal, больше белка |
| Тушеная курица с овощами | 340г | 386.0 | 25,2г | +303 kcal, больше белка |