Сколько калорий в Творог 9%?
Творог 9% содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 5,4г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог 9%
Пищевая ценность Творог 9% на 100 грамм
Что входит в состав Творог 9%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 180г | 161,1 ккал | 17г | 9г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог 9%
Как Творог 9% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог 9%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог 9%
Сколько калорий в Творог 9%?
Полная порция Творог 9% содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 161,1 ккал.
Подходит ли Творог 9% для похудения?
Творог 9% имеет умеренную калорийность — 161,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог 9%?
Порция Творог 9% содержит около 30,6г белка при общем весе порции 180г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог 9%?
Проще всего отслеживать Творог 9% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.