Сколько калорий в Тосты с яйцами и салатом?
Тосты с яйцами и салатом содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 24г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с яйцами и салатом
Пищевая ценность Тосты с яйцами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с яйцами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 60г | 230 ккал | 10г | 4г | 40г |
Откуда берутся калории в Тосты с яйцами и салатом
Как Тосты с яйцами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с яйцами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с яйцами и салатом
Сколько калорий в Тосты с яйцами и салатом?
Полная порция Тосты с яйцами и салатом содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 230 ккал.
Подходит ли Тосты с яйцами и салатом для похудения?
Тосты с яйцами и салатом имеет умеренную калорийность — 230 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с яйцами и салатом?
Порция Тосты с яйцами и салатом содержит около 6г белка при общем весе порции 60г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с яйцами и салатом?
Проще всего отслеживать Тосты с яйцами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с яйцами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 70г | 175.0 | 6,3г | +37 kcal, больше белка |
| цельнозерновой хлеб | 30г | 75.0 | 3г | -63 kcal, меньше белка |
| цельнозерновой хлеб | 30г | 75.0 | 3г | -63 kcal, меньше белка |
| цельнозерновой хлеб | 40г | 92.0 | 4г | -46 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 50г | 120.0 | 4г | -18 kcal, меньше белка |