Сколько калорий в Скрамбл с помидорами?
Скрамбл с помидорами содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 4,3г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с помидорами
Пищевая ценность Скрамбл с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр полутвердый (тертый) | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с помидорами
Как Скрамбл с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с помидорами
Сколько калорий в Скрамбл с помидорами?
Полная порция Скрамбл с помидорами содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 143 ккал.
Подходит ли Скрамбл с помидорами для похудения?
Скрамбл с помидорами имеет низкую калорийность — 143 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с помидорами?
Порция Скрамбл с помидорами содержит около 27,1г белка при общем весе порции 265г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с помидорами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | -69 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -171 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и сыром | 205г | 476.0 | 28г | +97 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 285г | 329.0 | 20,3г | -50 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и помидорами | 182г | 333.0 | 21,5г | -46 kcal, меньше белка |