Сколько калорий в Овощной салат по-корейски?
Овощной салат по-корейски содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 24,3г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат по-корейски
Пищевая ценность Овощной салат по-корейски на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат по-корейски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| пекинская капуста | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| чеснок | 5г | 140 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Морковь | 120г | 40,8 ккал | 1,1г | 0,2г | 9,6г |
| Огурец | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Заправка (масло, соевый соус, сахар) | 30г | 536,7 ккал | 3,3г | 50г | 23,3г |
| Кунжут | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 23,3г |
| перец зеленый | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат по-корейски
Как Овощной салат по-корейски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат по-корейски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат по-корейски
Сколько калорий в Овощной салат по-корейски?
Полная порция Овощной салат по-корейски содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 268г. На 100 грамм это составляет 94 ккал.
Подходит ли Овощной салат по-корейски для похудения?
Овощной салат по-корейски имеет низкую калорийность — 94 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат по-корейски?
Порция Овощной салат по-корейски содержит около 3,4г белка при общем весе порции 268г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат по-корейски?
Проще всего отслеживать Овощной салат по-корейски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат фунчоза | 225г | 246.0 | 1,7г | -6 kcal, меньше белка |
| Салат Фунчоза | 170г | 196.0 | 1,2г | -56 kcal, меньше белка |
| Салат Свежесть | 120г | 144.0 | 1,8г | -108 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 255г | 314.0 | 30,5г | +62 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 365г | 441.0 | 22,7г | +189 kcal, больше белка |