Сколько калорий в Тост?
Тост содержит 30 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 5,8г углеводов и 0,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост
Пищевая ценность Тост на 100 грамм
Что входит в состав Тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из пшеничного хлеба | 10г | 300 ккал | 9г | 4г | 58г |
Откуда берутся калории в Тост
Как Тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 30 ккал | 2% |
| Белки | 0,9г | 2% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост
Сколько калорий в Тост?
Полная порция Тост содержит примерно 30 ккал. Общий вес порции составляет около 10г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли Тост для похудения?
Тост имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тост?
Порция Тост содержит около 0,9г белка при общем весе порции 10г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост?
Проще всего отслеживать Тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшеничные тосты | 50г | 130.0 | 4,1г | +100 kcal, больше белка |
| Ломтик белого хлеба | 35г | 93.0 | 2,8г | +63 kcal, больше белка |
| Тост с малиновым вареньем | 70г | 182.0 | 3,4г | +152 kcal, больше белка |
| Тостовый хлеб | 53г | 138.0 | 4г | +108 kcal, больше белка |
| Хлеб тостовый | 150г | 422.0 | 12г | +392 kcal, больше белка |