Сколько калорий в Омлет (2 яйца)?
Омлет (2 яйца) содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 1,1г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет (2 яйца)
Пищевая ценность Омлет (2 яйца) на 100 грамм
Что входит в состав Омлет (2 яйца)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (из 2 куриных яиц, жареный на 5 г масла) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 10г | 1,1г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет (2 яйца)
Как Омлет (2 яйца) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 143 ккал | 7% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет (2 яйца)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет (2 яйца)
Сколько калорий в Омлет (2 яйца)?
Полная порция Омлет (2 яйца) содержит примерно 143 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 47,7 ккал.
Подходит ли Омлет (2 яйца) для похудения?
Омлет (2 яйца) имеет низкую калорийность — 47,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет (2 яйца)?
Порция Омлет (2 яйца) содержит около 12,6г белка при общем весе порции 300г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет (2 яйца)?
Проще всего отслеживать Омлет (2 яйца) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет (2 яйца) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черный кофе | 200г | 4.0 | 0,4г | -139 kcal, меньше белка |
| Кофе черный | 250г | 2.5 | 0,3г | -140 kcal, меньше белка |
| Черный кофе | 250г | 2.0 | 0,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Черный кофе | 200г | 2.0 | 0,2г | -141 kcal, меньше белка |
| Кофе черный | 200г | 2.0 | 0,2г | -141 kcal, меньше белка |